Jak pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej z brzucha?

Tkanka tłuszczowa na brzuchu to normalna i prawidłowa rzecz, jednak zdarza się tak, że jej ilość jest nadmierna, a to już niesie niekorzystne skutki dla organizmu. Duża ilość tkanki tłuszczowej przyczynia się do nadwagi i otyłości co ma wpływ nie tylko na nasz wygląd ale również i na zdrowie. Jak schudnąć z brzucha? Jakie zabiegi wspomagają proces odchudzania brzucha?

W przypadku okolicy brzucha można wyróżnić dwa rodzaje tłuszczu:

Podskórny – wyczuwalny pod skórą, miękki, jego ilość można zmierzyć łapiąc fałd w palce.

Trzewny – znajduje się głęboko w jamie brzusznej, przyczynia się do powstawania chorób takich jak cukrzyca, choroby serca czy nowotwory.

Dlatego niezwykle ważne jest, aby nie dopuścić do gromadzenia się tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej. W przypadku rosnącej ilość tłuszczu na brzuchu należy wprowadzić w życie 3 zasady.

Jak schudnąć z brzucha?

Dieta – pełnowartościowa dieta, z małą ilością tłuszczu i cukru, z dużą ilością produktów bogatych w błonnik i białko oraz picie dużej ilości wody w znacznym stopniu przyspiesza gromadzenia tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenia – aktywność fizyczna to idealne rozwiązanie dla osób borykających się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów na redukcja brzuszka. Najlepsze będą  ćwiczenia aerobowe takie jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze.

Zabiegi modelujące sylwetkę i wspomagające odchudzanie

Icoone – masaż endermologiczny, zabieg polega na opracowywaniu partii ciała objętych dużą ilością tkanki tłuszczowej, cellulitu i wiotkości skóry. W trakcie zabiegu icoone przeprowadza się masaż na tkance łącznej dzięki czemu dokładnie rozbijane są złogi tłuszczu zgromadzone podskórnie. Efektem zabiegu jest redukcja cellulitu, tkanki tłuszczowej oraz wiotkości skóry

Liposhock – fala uderzeniowa, w wyniku oddziaływania fali uderzeniowej dochodzi do rozbijania komórek tłuszczowych, usprawnienia przemiany materii oraz poprawiania mikrokrążenia. W wyniku zabiegu dochodzi do wyszczuplenia sylwetki, redukcji cellulitu, przyspieszenia przemiany materii.