Co jeść przed treningiem? 4 podstawowe produkty w diecie ćwiczących
On 22 lipca 2022 by rootuserZdrowe odżywianie łączysz z wysiłkiem fizycznym? Jeśli chcesz zwiększyć efektywność treningu, warto pamiętać o odpowiednim komponowaniu posiłków. Poznaj 4 podstawowe produkty spożywcze, których nie może zabraknąć w twoim jadłospisie. Posiłek przedtreningowy odgrywa kluczową rolę – niezależnie od tego, jaką formę aktywności preferujesz. Nie warto więc z niego rezygnować, lecz zadbać o jego prawidłowy skład. Dieta
Kiedy warto udać się do osteopaty?
On 27 czerwca 2022 by rootuserOsteopaci specjalizują się w leczeniu schorzeń wpływających na kości, mięśnie, stawy i kręgosłup. Istnieją dwa główne powody, dla których warto odwiedzić osteopatę: aby wyleczyć kontuzję lub stan, który masz teraz lub aby zapobiec w przyszłości. Osteopata pomoże ci wyzdrowieć po kontuzji sportowej, masując mięśnie lub kładąc ręce na twoim ciele i manipulując nim. Odbywa się
Pomiar ciśnienia krwi: tych błędów unikaj!
On 3 kwietnia 2022 by rootuserSamodzielny pomiar ciśnienia krwi pozwala na systematyczne kontrolowanie prawidłowych wartości, co pomaga w rozpoznaniu nadciśnienia tętniczego. Problem w tym, że nie zawsze uzyskane wyniki są wiarygodne z powodu popełniania typowych błędów. Sprawdź, czego należy unikać, aby pomiar ciśnienia tętniczego dał prawidłowe wartości. Nadciśnienie tętnicze jest poważnym schorzeniem, które zwiększa ryzyko występowania chorób sercowo-naczyniowych. Dokonywanie systematycznych