Krępa budowa ciała – co powinieneś wiedzieć?
On 8 lipca 2021 by rootuserCzasami zdarza się, że mówi się o kimś, że jest zbudowany z grubych kości. Często mówi się, że takie osoby mają krępą budowę ciała. Według somatotypu, czyli typu budowy ciała opartego na jego budowie osoby takie fachowo nazywane są endomorfikami. Warto przyjrzeć się temu co warto wiedzieć i jak postępować w niektórych sytuacjach, by ułatwić sobie życie.
Rodzaje rowerów? Jaki kupić?
On 15 kwietnia 2021 by rootuserSezon rowerowy już za chwilę się rozpocznie, więc jest to idealny moment, aby rozejrzeć się za rowerem, jeśli planujemy zakup. Jakie są rodzaje rowerów na rynku? Jaki kupić dla siebie, żeby spełniał nasze oczekiwania? Odpowiedzi na te i inne pytania w tekście poniżej. Rodzaje rowerów Najbardziej popularnym rodzajem rowerów są rowery crossowe. Charakteryzują się tym,
Co ma dużo białka a mało tłuszczu?
On 2 marca 2021 by rootuserW przypadku osób, które poświęcają czas na intensywny wysiłek fizyczny, niezwykle ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości białka. Jest ono bowiem podstawowym budulcem mięśni, a także częścią zbilansowanej diety. Niemniej jednak dużą uwagę przykłada się również do ograniczenia ilość spożywanych kalorii, by uzyskać jak najlepsze efekty treningów. Tak więc, co ma dużo białka a mało tłuszczu?